Какую диету перед свадьбой выбрать? Советы похудания для невесты

Диета перед свадьбойСтройная фигура на свадьбе — мечта всех невест. Собираясь  на такое торжественное мероприятие, как свадьба,  все женщины стремятся выглядеть просто идеально. Особенно такое стремление характеризует невесту.

Каждая девушка представляет себя на главном для себя торжестве прекрасной принцессой.

Однако, бывает так, что период подготовки к свадьбе был настолько волнительным, что будущая невеста заедала стресс вкусностями и к свадьбе  несколько располнела. В таком случае перед невестой встаёт вопрос: как же срочно похудеть перед свадьбой, какую диету перед свадьбой выбрать, чтобы влезть в платье в тот самый заветный день.

Конечно же, начинать поддерживать  на диету перед самой свадьбой — это не выход. Даже если за несколько недель невеста сядет на строгую диету, то результат, возможно, и будет , но нервная система вполне может подвести.

Лучше всего заняться коррекцией своей фигуры за полгода или хотя бы месяца за четыре до свадебного торжества. Для контроля своего веса и для достижения наилучших результатов нужно завести дневник похудения.

Какая лучше диета перед свадьбой

Конечно же, всё зависит от поставленных задач, допустим, если выбранное примеренное платье требует немного похудеть. Или вам нужно просто скинуть один — два  кг, просто освежить внешний вид.Разгрузочные дни перед свадьбой

То, наверное, вам хватит и полутора месяца для этого. Возможно, достаточно будет устраивать разгрузочные дни  и увеличить объем своих занятий спортом.

Разгрузочные дни тоже нужно делать правильно. В  разгрузочные дни в пищу употребляется пища, но низкокалорийная. Например, можно сделать разгрузочный день на основе соков. Тогда вам необходимы только свежевыжатые  соки, и можно их разбавлять перед питьем водой.

Питьевая диета перед свадьбойСоковую диету можно дополнять вязкими кашами на воде. Разгрузочные дни на основе фруктов результативнее всего делать на яблоках.

Пить во время такого разгрузочного дня необходимо соки, минералку или зелёный чай без сахара. Следует понимать, что похудение на основе разгрузочных дней необходимо сопровождать приемом комплексных витаминов.

Иногда для того, чтобы сбросить один — два кг, невесты садятся на трех — четырех  дневные диеты и буквально голодают эти дни. Такое голодание принесет больше вреда, чем пользы.

Следует строго продумать свой рацион питания для этих дней: без жирного мяса, в основном с фруктами и овощами.  Также необходимо оставить себе несколько дней до  для постепенного плавного выхода из голодания. Иначе свадебный банкет будет настоящим испытанием для вашей фигуры и души.

К быстрым диетам относятся диеты на основе одного продукта. Очень хорошо себя зарекомендовала так называемая «капустная диета».  В капусте очень большое количество нужных организму витаминов, много клетчатки и мало калорий.Капустная диета перед свадьбой

Она хороша для приема пищи  в любом виде: свежая, квашеная. Капусту можно употреблять в любых количествах, не ограничивая себя. Во время капустной диеты разрешается пить только воду и зелёный чай. Капустная диета, как правило, длится 10-14 дней.

Но сидеть на такой диете часто нельзя. Капустная диета не предполагает того, что в меню останется только капуста. Организму необходимы мясо в небольших количествах, и рыба, и  фрукты и овощи, яйца , молочные продукты. Но употреблять их нужно строго  по составленному меню.

Очень популярная диета на гречке. Она рассчитана всего лишь на неделю и похудеть за это время можно на 7 кг. Принципы этой диеты такие же: гречку можно употреблять в неограниченном количестве, но она должна быть запаренная , а не  варёная. Можно есть фрукты, пить кефир, йогурт во время такого голодания.Диета на гречке перед свадьбой

Однако , если  вы подошли к проблеме правильно и задача перед вами стоит не особо легкая: похудеть на пять  или больше килограмм, то задуматься о похудении нужно за 4 — 6 месяцев  до заветного торжества. Нужно пересмотреть систему питания, убрав  очень жирные продукты ( майонез, сладости,  жирное мясо, сливочное масло и пр.) и включив в  свое меню максимум продуктов здорового питания.

Фитнес перед свадьбойКроме того, важным является соблюдение режима питания — нельзя ходить голодной, и нельзя переедать.

Конечно же, нужно вести в обыкновение занятия спортом: можно посещать тренажерный зал, фитнес, заняться плаванием.

Очень  хороши вечерние и утренние пробежки. Главное, чтобы  занятия спортом стали систематичны.

Примерно через месяц вы привыкнете к новому для вас режиму питания и можно постепенно усилить тренировки, физической нагрузки должно быть больше, одновременно должно быть усилено  потребление жидкости: полезно выпивать в день два литра воды.

За полтора-два месяца до торжества  имеет  смысл пересмотреть свое питание и начать кушать больше  тех продуктов, которые хорошо влияют на ногти, кожу, волосы. Это рыба, молочные продукты, орехи.Оздоравливающая диета перед свадьбой

Конечно же, для соблюдения диеты  требуется большая мотивация и  сила воли.

Но женщины во имя красоты, для того, чтобы блистать во время свадьбы красотой и быть самой стройной, способны на многое, даже на диету перед свадьбой.

 

Понравилась статья? Поделить с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: